Como evitar as doenças em épocas frias!

Entramos nas estações mais frias do ano, o outono seguido do inverno, com isso aumenta-se a incidência de doenças como, gripes, resfriados, doenças respiratórias, etc.
Confira algumas dicas:
• Lave as mãos;
• Lave o nariz com soro fisiológico;
• Beba bastante água;
• Tenha uma alimentação saudável, dando preferência aos legumes, às verduras e às frutas;
• Pratique uma atividade física;
• Tome a vacina contra a gripe.

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