Você lê os rótulos dos alimentos?

É pelo rótulo que descobrimos se um alimento tem excesso de gordura, açúcar ou sódio.

Temos que ficar alertas às informações em destaque na embalagem, como “zero açúcar”, “livre de gorduras trans”, “natural”, “caseiro”, “igual ao da vovó”, ‘’integral’’, pois isso não significa que o produto seja saudável, às vezes é apenas uma jogada de marketing.

Sempre leia a lista de ingredientes, pois o primeiro que aparece no rótulo é o que tem em maior quantidade.

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